World Health Day 2024
हमेशा स्वस्थ रहने के लिए इन बातों का पालन करें
अपने शरीर को सही पोषण दीजिए ताकि आपमें हर स्थिति से लड़ने की क्षमता हो
फल सब्जिया बीज जैसे पोषण आहार ग्रहण करें
समय समय पर अच्छे से योग करे व्यायाम हमारे शरीर को स्वास्थ्य रखने में सहायक होता है
अच्छे से
नींद प्रयाप्त ले ताकि कोई समस्या ना हो आपकी बेहतर नींद स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है
जाँच करवाते रहे कही आपको कोई बिमारी तो नही है और समय पर इलाज कराएं
मेंटल स्वास्थ्य का ध्यान रखे किसी तहरा के विचार या
आशंका
मन में आने पर किसी विशेषज्ञया एक्सपर्ट की सहायता ले
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