मेंटली स्ट्रोंग बनाना चाहते हो तो इन बातों को याद रखिये
हमें शरीर से अधिक मेंटली स्ट्रोंग होना चाहिए
हमारी मेंटल हेल्थ हमारे शरीर को प्रभावित करती है
हमारी रोज की आदते हमें मेंटली कमजोर बनाती है
इसलिए हमें हमेशा अच्छी आदतों को बनाएं रखना है
इसलिए ज़रूरी है अच्छा सोचों और अच्छा बोलो
हमेशा पोसिटिव चीजों देखों और नाकारात्मक लोगो से दूर रहो
एक्सरसाइज़ करें और जो लोग हमेशा तनाव देते है उनसे दूर रहे
थोडा टाइम अपने परिवार और दोस्तों के साथ भी रहे आपको बेहतर फ़ील होगा
ज़रूरी है आप इन सभी बातो का ध्यान रखे और अपनी मेंटल हेल्थ को बेहतरीन रखे
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