ये आदते आपको उम्र से पहले बूढ़ा कर देगी जानिए कौन सी आदते है
इस दुनिया में एक उम्र ही है जिसे आप पैसो से खरीद नही सकते है
उम्र होने पर आप इसे कम नही कर सकते है हम सब जादा टाइम तक जिंदगी जिना चाहते है
परन्तु कुछ बुरी आदतों के कारण हमारी उम्र भी अधिक दिखती है और हमारी मौत भी कम उम्र में हो जाती है
हम आजकल लैपटॉप और मोबाइल का अधिक इतेमाल करते है मगर दोनों का जादा उपयोग हमारी उम्र पर पढता है अधिक इतेमाल न करें
आप बीड़ी, सिगरेट, शराब, गांजा का सेवन करते है तो ये आदत आपके शरीर को काफी नुकसान पंहुचा सकती है
आप रोजाना खाने में आवश्यकता से अधिक नमक का सेवन करते है तो आपका ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ता है
आप अधिक मसालेदार और अधिक तेल से बनी चीजों का सेवन करते है तो कई तहरा की बिमारी आपको हो सकती है
ये सभी आदते आपको बदल लेना चाहिए
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