अपने वजन को कंट्रोल में रखने के लिए ये करिये

हम आज कल कुछ भी खाने से पहले सोचते नही है ये हमारे शरीर के लिए अच्छा है या नही

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ऐसे में हमारा वजन बड़ेगा हमें काफी समस्या आएगी इसलिए हमें अच्छी चीजों का सेवन करना है

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फल हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक है इन्हें खाने से हमारा वजन भी कंट्रोल में रहता है

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फल खाने के बाद आपको कुछ एक्टिविटी भी करना है ऐसा करने से आपका वजन जल्दी नही बड़ेगा

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वजन कंट्रोल में रखने के लिए आप सेब का सेवन करें इसे आपका वजन मेंटेन रहेगा

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संतरा,मैसमी और खट्टे फल खाएं इनमे विटामिन सी होता है ये आपके वजन को बड़ने से रोकता है

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पपीता में फायबर होता है ये आपके शरीर की चर्बी को कम करने में सहायक होता है इसका सेवन करें

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