उम्र के साथ हम चीजों को भूलने लगते और बार बार सोचते है ऐसा हमारी कमजोर बुद्धि के कारण होता है
नया सीखे इसे आपके अंदर कुछ नया ज्ञान आएगा और आपकी सीखने की शक्ति भी बढेंगी ऐसा करने से आपका मानसिक विकास भी होगा
व्ययाम करिए इसे आपकी बुद्धि तेज होगी और आपको काम करने की शक्ति भी प्राप्त होगी व्ययाम हमें बुद्धिमान बना सकता है
बीच बीच में आपको आराम भी करना चाहिए इसे आपके दिमाग को बेहतर महसूस होगा और आपमें शांति आएगी जिसे की आप सभी चीजों को याद रख पाएंगे और कुछ नया काम भी आसान से कर पाएंगे
रोज आपको 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लेना है ताकि आपके दिमाग में शांति रहे क्योंकि अच्छी नींद मानसिक स्वास्थ्य की चाबी होती है
हमारे अंदर की बुरी आदतों के कारण भी हमारी मेमोरी लोस होती है काम में मन नही लगता है इसलिए बुरी आदतों को आज से ही छोड़ दीजिए
हमारे द्वारा दी गई इन टिप्स से अगर आपको लाभ मिलता है तो हमारे लिए ये बहुत ही खुशी की बात होगी
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